Gimnastyka
UWAGA! Osoby, kt贸re po raz pierwszy b臋d膮 uczestniczy膰 w zaj臋ciach przed przyst膮pieniem do zaj臋膰 musz膮 odby膰 konsultacje z prowadz膮cym, Dlatego prosimy o dostarczenie materia艂贸w na temat przebiegu historii choroby.
Gimnastyka rehabilitacyjna og贸lnousprawniaj膮ca:
S膮 to 膰wiczenia przeznaczone dla os贸b w r贸偶nym przedziale wiekowym, pozwalaj膮ce na zachowanie sprawno艣ci fizycznej przy czynno艣ciach dnia codziennego. Celem 膰wicze艅 jest utrzymanie prawid艂owego zakresu ruch贸w, odpowiedniej si艂y mi臋艣niowej oraz wydolno艣ci organizmu, potrzebnej aby normalnie funkcjonowa膰. Gimnastyka rehabilitacyjna wp艂ywa r贸wnie偶 korzystnie na uk艂ad oddechowy oraz uk艂ad kr膮偶enia. 膯wiczenia wykonywane s膮 w pozycjach bezpiecznych (siedz膮cej lub le偶膮cej), dzi臋ki temu unika si臋 ryzyka wyst膮pienia kontuzji.
Gimnastyka korekcyjna:
Jest to gimnastyka poprawiaj膮ca i redukuj膮ca wady postawy u dzieci i doros艂ych. 膯wiczenia na plecy p艂askie, okr膮g艂e, wkl臋s艂e, wkl臋s艂o-wypuk艂e i skoliozy wzmacniaj膮 mi臋艣nie, kt贸re s膮 nadmiernie rozci膮gni臋te i rozci膮gaj膮 mi臋艣nie nadmiernie przykurczone, doprowadzaj膮c do r贸wnowagi i przywracaj膮c sylwetce prawid艂owy wygl膮d. 膯wiczenia w pozycjach bezpiecznych pozwalaj膮 na prawid艂owe wykonanie ruchu i s膮 to 膰wiczenia celowane, kt贸re trafiaj膮 dok艂adnie w miejsce, w kt贸rym wyst膮pi艂o zaburzenie. Gimnastyka korekcyjna to nie tylko 膰wiczenia g贸rnego odcinka cia艂a, ale r贸wnie偶 膰wiczenia na kolana szpotawe, ko艣lawe i p艂askostopie.
Gimnastyka w ta艅cu:
Zaj臋cia te odbiegaj膮 nieco od typowych zaj臋膰 usprawniaj膮cych, zachowana jest jednak celowo艣膰 rehabilitacji. Wiele 膰wicze艅 modyfikowanych jest na rzecz ruchu p艂ynnego, lekkiego, estetycznego, bowiem zwraca si臋 uwag臋 na jako艣膰 wyko艅czenia ka偶dego ruchu w danym 膰wiczeniu. Wplatane s膮 r贸wnie偶 elementy wielu rodzaj贸w ta艅c贸w, takich jak: taniec nowoczesny, towarzyski, jazzowy, balet, ta艅ce orientalne. Taki rodzaj 膰wicze艅 przynosi wiele rado艣ci i satysfakcji, dobre samopoczucie oraz od strony fizjoterapeutycznej - powr贸t do sprawno艣ci, utrzymanie odpowiednich zakres贸w ruchomo艣ci w stawach, usprawnienie kr膮偶enia obwodowego, poprawa kondycji uk艂adu wi臋zad艂owo-mi臋艣niowego itd. Zaj臋cia odbywaj膮 si臋 przy muzyce dobieranej do upodoba艅 os贸b 膰wicz膮cych w przyjaznej atmosferze i otoczeniu. Czas zaj臋膰 60 min.
Gimnastyka dla wigoru:
Gimnastyka dla wigoru to zaj臋cia poprawiaj膮ce wydolno艣膰 organizmu i jednocze艣nie wspomagaj膮ce proces odchudzania. 膯wiczenia wykonywane s膮 w wyznaczonym tempie do rytmu muzyki, co tylko z pozoru przypomina typowe zaj臋cia fitness. Gimnastyka prowadzona jest w mi艂ej atmosferze i ma charakter leczniczy.
Gimnastyka SM:
Celem uprawniania gimastyki w stwardnieniu rozsianym jest spowolnienie procesu chorobowego, przeciwdzia艂anie jego skutkom i jak najd艂u偶sze utrzymanie sprawno艣ci chorego. 膯wiczenia polegaj膮 na rozlu藕nieniu nadmiernie napi臋tych mi臋艣ni i wzmocnieniu tych grup mi臋艣niowych, kt贸re pozwalaj膮 na swobodnie funkcjonowanie w 偶yciu codziennym, jak r贸wnie偶 na popraw臋 koordynacji i r贸wnowagi.
